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白ワインや焼酎に(^_^)vご飯だってすすみます。
ハラスの香味焼
掲載日:2006年12月08日
鮭は話題の栄養成分カロテノイドの1種であるアスタキサンチンを豊富に含んでいます。アスタキサンチンはカロテン同様、美容や老化防止に欠かせない強力な抗酸化作用を持っています。また、鮭の油にはサラサラ効果で知られるDHAもたっぷり(^_^)v。ハラスは、まぐろのトロのようなまったりした味わいで、おつまみとして人気でしたが、最近ではお惣菜としても人気急上昇中!です。※「三浦屋」の人気惣菜を家庭用にアレンジしました。
(レシピ制作:料理研究家 Rie)

鮭ハラス:320g
オリーブ油:大さじ1
ウイキョウ茎:少々
イタリアンパセリみじん切り:少々
塩・コショウ:少々
白ワイン:適量

1.鮭ハラスは、5cmくらいの長さに切る。
2.1をウイキョウの茎を入れた白ワインに20分くらいつけておく。
3.熱したフライパンにオリーブ油を入れ。2を入れて細めの中火で軽く焦げ目が付く程度に焼く。
4.焼き上がったらキッチンペーパーで余分な油を取る。
5.サラダボウルに入れみじん切りのイタリアンパセリを全体にまぶす。
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