三浦屋おすすめレシピ集

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鮭ハラスの甘酢風味マリネ

掲載日:2009年10月16日

写真 鮭のハラスは、脂がたっぷりのっていて美味しい部分。焼いて食べるだけではなく、こんな風に一工夫して、さらに美味しくいただきましょう(^-^)。塩じゃけは、味の加減を見て、甘酢に加える塩の量を調整してください。このマリネは、作りたてでも美味しいのですが、味が落ち着く翌日には、さらに風味が増しますから、多めに作っておくことをおすすめします。「辛いのがニガテ」という場合は、唐辛子の量を控えるか、ラー油をごま油に変えてください。

(レシピ制作:料理研究家・Rie

 

材料4人分

4人分
塩じゃけハラス:4本
玉ねぎ:1個
唐辛子:2本
黒こしょう:少々
レモン汁:大さじ1
<甘酢の材料>
米酢:大さじ3
薄口しょう油:小さじ1
砂糖:大さじ2
塩:少々
濃いめのだし:大さじ1
ラー油:少々

 

作り方

1、 材料を合わせて甘酢をつくる。
2、 唐辛子は種を取り1ミリ程度の輪切りに。
3、 玉ねぎは薄くスライスして水に放し数分後、水切りする。
4、 塩じゃけハラスは、1本を4センチくらいに切る。
5、 熱したフライパンで、ハラスの皮面を下にして中火で焼く。パリッとして適度な焦げ目がついたら裏返して火を弱める。
6、 火が通ったら、黒コショウを振り、レモン汁をかけ回す。
7、 サラダボウルに2と3と焼いたハラスを入れ、甘酢をかけてさっくり合わせる。
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