三浦屋おすすめレシピ集

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お肉も野菜もたっぷり!ピリ辛ドレッシングが絶妙♪

牛しゃぶサラダ

掲載日:2010年1月1日

写真 切った野菜はそれぞれ食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておくとパリッとして歯応えがよくなり美味しさが増します。また、牛肉は氷水にとると脂肪分が固まって味が落ちるので自然に冷ましてください。肉の量をど~んと増やせば立派なメインディッシュにも!ごまドレッシングは、甘さを調整すれば、いろいろな料理に使えます。牛しゃぶサラダは、時間がないときでもササッと簡単にできて見た目がゴージャスなイメージなので、おもてなし料理にも最適です。

(レシピ制作:料理研究家・Rie

 

材料4人分

4人分
牛肉:200g
酒:大さじ2
サニーレタス:5~6枚
水菜:少々
ミニトマト:3~4個
赤・オレンジピーマン:適量
<ごまドレッシング>
練り白ごま:大さじ2
薄口しょう油:大さじ2
砂糖:大さじ1
おろししょうが:小さじ2
豆板醤:小さじ1
サラダ油・ごま油:各小さじ1
塩・こしょう:各少々

 

作り方

1、 ドレッシングは全部の材料をあらかじめ混ぜ合わせておき、塩気が足りないようなら塩を加える。
2、 サニーレタスは一口大、水菜は食べやすい大きさに、ミニトマトは半分に、ピーマンは細切りにしておく。
3、 牛肉は1枚ずつ箸ではさみ、酒を加えた熱湯に入れて泳がせ、少し赤身が残っている程度に湯通ししたら水気をしっかり切る。
4、 お皿にレタスをしき、肉と野菜を交互にバランスよく盛る。
5、 ドレッシングはよく混ぜて、食べる直前にかける。
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