« カニ脚肉のクレープ包み | 最新のレシピ | 大黒本しめじの豚肉巻き »
さっぱりしながら、深～いコクがあって美味(^<^)。
掲載日：2010年08月15日
イカは、日本人が大好きな魚介類のひとつです。イカには、いろいろな種類がありますが、栄養成分については、ほとんど変わりません。アミノ酸バランスのよい良質のたんぱく質で、脂肪分が少なく低カロリーなので、ダイエットにも最適(^<^)。タウリンを豊富に含んでいることも特徴です。タウリンは、血圧を正常に保ち、心臓強化、貧血予防、血中コレステロールの抑制、糖尿病の予防などの効果で知られています。1年中出回る魚介ですから、いろいろなレシピで、もっと食卓に登場させてください。
イカは、日本人が大好きな魚介類のひとつです。イカには、いろいろな種類がありますが、栄養成分については、ほとんど変わりません。アミノ酸バランスのよい良質のたんぱく質で、脂肪分が少なく低カロリーなので、ダイエットにも最適(^<^)。タウリンを豊富に含んでいることも特徴です。タウリンは、血圧を正常に保ち、心臓強化、貧血予防、血中コレステロールの抑制、糖尿病の予防などの効果で知られています。1年中出回る魚介ですから、いろいろなレシピで、もっと食卓に登場させてください。
